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Core Training für gesunden Rücken

Für Menschen, die mit unspezifischen Rückenschmerzen zu tun haben, sich unbeweglich und eingerostet fühlen oder die Muskulatur im Bauch und Rücken stärken möchten, bietet die Volkshochschule den Kurs "Core Training" an. "Sie kräftigen ihre Muskulatur, lernen, wie Sie sich rückengerecht im Alltag bewegen und fördern nebenbei eine gute Körperhaltung", heißt es im VHS-Programm. Es wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und die Muskeln nicht isoliert angesprochen, sondern das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert. Das Seminar mit sechs Terminen mittwochs von 17.30 bis 18.30 Uhr beginnt am 2. November in den VHS-Räumen in der Bahnhofstraße 38. Mitzubringen sind eine Decke, eine Gymnastikmatte und ein kleines Kissen. Die Gebühr beträgt 33,60 Euro. Anmeldung: springe@vhs-cl.de oder unter Telefon 05041/970018.

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