13°

Rückenübung Bild2

Trainiert den Rücken und die Schultern: Winkeln Sie erneut die seitlich ausgestreckten Arme nach oben an. Drehen Sie anschließend die Arme in den Schultergelenken abwechselnd nach oben und unten. Die Bewegung etwa zehnmal wiederholen.

Fotos: AGR

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