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Smartphone-Apps machen es leicht / Nur sieben Minuten täglich

Meditation zum Mitnehmen

In der Mittagspause sitzt der Kollege in seinem Büro, hat Kopfhörer in den Ohren und die Augen geschlossen. Doch was steckt dahinter? In der heutigen, schnelllebigen Welt kommt die Besinnung auf sich selbst oft zu kurz. Deswegen gibt es mittlerweile Wege, die Entspannung in den Alltag einzubinden. Eine sehr populäre Methode ist die Meditation. Solche kleinen und stillen Pausen entspannen den Menschen und fördern seine Leistungsfähigkeit.

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Autor:

von Michèle Rochau


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