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Kurse für Erwachsene und Kinder

Entspannt mit der VHS

Bückeburg. "Vital und entspannt mit Atemtraining, Gehirngymnastik und Progressiver Muskelentspannung", lautet der Titel eines Kurses der Volkshochschule am 5. April von 11 Uhr an in der VHS im Schloss 3 A. Wer täglich etwas für die körperliche und geistige Vitalität und Entspannung tun möchte, kann an diesem Schnuppertag ein Übungsprogramm kennenlernen, das im Alltag schnell umzusetzen ist und helfen kann, Stress abzubauen. Das Programm besteht aus drei unterschiedlichen Methoden, dem Atemtraining, der Gehirngymnastik und der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen. Jede Methode kann einzeln oder sich ergänzend als Hilfe zur Selbsthilfe angewandt we rden.



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